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氧化镁的这些功效你都知道吗?

发表时间:2020-12-16 20:39

氧化镁是一种常见的镁补充剂,它在全国各地的药店都可以买到。氧化镁之所以备受补充剂生产商的青睐,是因为它的制造成本相对较低。现在,通过煅烧天然形成的矿物质,即可在耗费较低成本的前提下轻松获取氧化镁。此外,氧化镁中含有约60% 的元素形式的镁,在所有镁补充剂中高居第一位。镁含量较高可能会让人们误以为这种镁补充剂是最优质的选择。但元素形式的镁的含量最高,并非意味着它是最适合服用的形式。

氧化镁的来源有哪些?

氧化镁通过在纯氧环境中燃烧镁而生成。这个过程成本不菲,因为金属镁是一种非常昂贵的物质。更为廉价的氧化镁生产方式,是将天然形成的矿物质(尤其是镁盐)进行煅烧热处理。

适合用来煅烧的镁盐共有两种:碳酸镁和氢氧化镁。这两种镁盐的可能来源包括:海水、地下卤水矿、盐层。镁盐的来源会对煅烧物质的品质产生重要影响,它也决定着由此生产出来的镁盐适合哪种用途。如果您仍然考虑服用这种补充剂,就应该注意它的其他药物应用,以确定它是否就是您所需要的适当的补充剂。

氧化镁的3 种可能用途:便秘较低的吸收率,使得氧化镁具有较强的泻药特性,有助于促进排便。胃酸反流氧化镁可作为抗酸剂,帮助减轻胃酸反流的症状。消化不良和胃酸反流一样,消化不良也是由胃酸过多引起,而氧化镁可以中和多余的酸。

如果您打算服用氧化镁,就务必要考虑氧化镁的泻药特性,因为这可能会让您上厕所的频率大大增加。如果您服用氧化镁只是为了提高您体内的镁水平,而不是为了治疗上面提到的任何一种健康问题,那么,很有可能在您的身体吸收足量的镁之前,就已经达到了肠道的最大耐受程度。

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